As 7 Maravilhas dos Sucos Refrescantes

Suco refrescante de maracujá
1 polpa de maracujá
1 cenoura pequena ralada (opcional)

5 folhinhas de hortelã fresca
1 maçã vermelha com casca cortada
200 ml de água gelada
Bata tudo no liquidificador, coe e sirva.

Suco refrescante de pera
1 pera madura
1 colher de erva doce ou salsinha
1 copo pequeno de água de coco gelado
Bata tudo no liquidificador, coe e sirva.

Suco refrescante de melancia
1 fatia média de melancia
1 rodela média de abacaxi maduro
5 folhinhas de hortelã fresca
4 cubos de gelo
Bata tudo no liquidificador, coe e sirva.

Suco refrescante de Kiwi (ou uva)
2 kiwis (ou 1 cacho grande de uvas verdes sem sementes)
1 rodela grossa de abacaxi 
5 cubos de gelo
5 folhas de hortelã fresca
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco refrescante de limão
2 limões sem sementes e descascados
2 copos (200 ml) de água
7 cubos de gelo
6 folhas de manjericão fresco ou folhas de capim-limão (capim-santo) ou 1 cenoura ralada
Separe e utilize os gomos dos limões sem a película branca. 
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva de imediato.

Suco refrescante de morango
1 xícara de chá de morangos congelados
250 ml de água de coco
2 pedras de gelo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva de imediato.

Suco refrescante tropical
1 manga madura média
3 laranjas médias maduras
30 g de gengibre ralado ou 4 folhas de hortelã fresca
6 cubos de gelo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva de imediato.

Consulte um profissional em caso de problemas de saúde com restrições alimentares.