quinta-feira, 19 de dezembro de 2013

14 dicas indispensáveis para qualquer dona de casa


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Na cozinha

1. Para tornar o detergente mais eficaz, acrescente algumas gotas de vinagre no recipiente e misture bem. O vinagre potencializa o poder de desengordurar, além de proporcionar um brilho extra às louças e panelas.
2. Para tirar o cheiro de alho, cebola e água sanitária das mãos, basta esfregar os dedos em uma peça de aço inoxidável (pode ser um talher) sob água corrente.
3. Para o arroz ficar bem soltinho, acrescente uma colher de vinagre na água do arroz na hora do cozimento. Já para soltar o arroz que ficou empapado, coloque-o em uma peneira e passe sob água fria, como se fosse macarrão.
No banheiro…
4. Evite deixar o cesto de roupa suja no banheiro, pois pode gerar mau cheiro. O lugar ideal para elas é na lavanderia!
5. Após escovar os dentes, sempre limpe a pia, pois os resíduos de pasta de dentes secam e causam um ar desleixado ao seu banheiro.
6. Sempre deixe um desinfetante no banheiro ou um “climatizador”, aqueles aparelhinhos que podem ser colados na parede e que liberam um cheiro agradável ao ambiente.
7. Mantenha sempre uma planta, de preferência, que cresça para cima no banheiro, já que elas ajudam a circular a energia do ambiente.
Na sala…
8. Estofados da mesma cor da parede tornam os ambientes mais aconchegantes e elegantes.
9. Modismos de decoração devem ficar restritos aos detalhes – peças pequenas como almofadas, mantas e abajures. Assim, quando você enjoar ou o estilo sair de moda, pode-se “reformar” a sala com baixo custo.
10. Um sofá de frente para o outro facilita a comunicação entre as pessoas.
11. Um pouquinho de açúcar (ou 1 aspirina) na água do vaso de flores vai mantê-las bonitas por muito mais tempo.
Na lavanderia…
12. Para tirar as manchas de batom das roupas, esfregue um pouco de álcool nelas antes de lavar.
13. Para remover as manchas de caneta esferográ fica, esfregue rapidamente com uma mistura de leite com vinagre, repetindo o procedimento por algumas vezes.
14. Marcas de café são eliminadas ao lavar a roupa manchada com água morna e glicerina.

Quiabo sem baba

  • Lave um a um os quiabos, de preferência com um pano de prato seque um a um
  • Coloque-os de molho em água e vinagre por uns 20 minutos
  • Depois desse tempo, passar na água de novo
  • Seque um a um com outro pano de prato
  • Coloque em uma vasilha seca e a faca que vai picar, também tem que estar seca
  • Esquente uma panela com um pouco de óleo e coloque alho picado, deixe dourar e coloque os quiabos, mexa bem e abaixe o fogo, sempre mexendo sem tampar a panela por uns 15 minutos
  • O fundo da panela vai ficar cada vez mais preto mais não pega gosto de queimado
  • Acrescente 2 colheres (de sopa) de água e mexa bem
  • Coloque temperos e agora tampe a panela (por uns 5 minutos), sempre mexendo para não queimar
  • Pronto

    • 500 g ou mais de quiabo
    • Vinagre
    • 2 colheres de sopa de água
    • Temperos a gosto

quarta-feira, 18 de dezembro de 2013

biomassa da banana verde

A biomassa da banana verde ajuda na redução do peso e do colesterol e também é ótima para os diabéticos, pois controla a quantidade de açúcar no sangue.
A banana é excelente fonte de energia para o organismo.
A fruta é rica em potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.
Encontram-se na banana outros dois importantes nutrientes: fósforo e magnésio.
O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.
O segundo atua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas estressadas.
A banana contém muito amido e, na forma de biomassa, esse amido fica mais resistente e age no organismo da mesma maneira que uma fibra insolúvel: aumenta o volume fecal e a capacidade do corpo de liberar e diminuir as toxinas.
COMO FAZER A BIOMASSA DA BANANA VERDE
Separe cinco bananas verdes não climatizadas, de preferencia orgânica, com casca e lave bem em água corrente.
Coloque água na panela de pressão e, quando iniciar a fervura, coloque as bananas ainda com casca e deixe iniciar a pressão, desligando o fogo após 10 minutos.
Com o auxilio de um garfo, descasque as bananas e bata no liquidificador ou passe numa centrífuga.
Coloque a  pasta numa fôrma de gelo de deixe congelar.
Depois, retire os cubinhos e guarde em uma vasilha com tampa no congelador.
Você pode usar a biomassa para en riquecer seus sucos e vitaminas.
Ao preparar o suco ou a vitamina, coloque um cubinho para cada 250 ml

Água de berinjela para emagrecer

1 berinjela media
1/2 litro de água filtrada
Modo de preparo:
Corte uma berinjela em rodelas para meio litro de água. Deixe de molho durante toda a noite, cerca de 8 horas. Assim que acordar, tome um copo da água em jejum e o restante tome ao longo do dia. Não é necessário coar.
É recomendado trocar as berinjelas diariamente, sendo que elas podem ser aproveitadas para uma sopa, por exemplo.
Faça o procedimento por duas semanas, com um intervalo de 1 semana.

terça-feira, 17 de dezembro de 2013

SALADA DE FRUTAS NATALINA

Foto: Ed. Emporium de ideias
Ingredientes
  • 2 latas de leite condensado
  • Suco de 1 limão
  • 5 xícaras (chá) de frutas picadas (morango, kiwi e manga)
  • 20 biscoitos tipo maisena
  • 1 xícara (chá) de nozes
 
Modo de preparo

  • Misture bem o leite condensado com o suco de limão e distribua em taças.
  • Cubra com as frutas picadas e reserve.
  • Bata no liquidificador o biscoito com as nozes até que obtenha uma farofa.
  • Polvilhe a farofa sobre as frutas picadas e sirva. 
Rendimento: 8 porções
Tempo de preparo: 60 minutos


Fonte: Comida e Receitas - http://www.comidaereceitas.com.br/doces-e-sobremesas/salada-de-frutas-natalina.html#ixzz2nl6T31yx

terça-feira, 10 de dezembro de 2013

RECEITA DESINTOXICANTE DE ÁGUA DE LIMÃO PARA EMAGRECER E DIMINUIR ATÉ 14CM DE BARRIGA

Ingredientes

  • - 2 litros de água
  • - 1 col(chá) de gengibre moído na hora
  • - 1 pepino médio descascado e cortado em fatias f­inas
  • - 1 limão médio cortado em fatias f­inas
  • - 12 folhas de hortelã




  •  

Modo de Preparo

 
  • Aprenda a fazer a Água Sass, bebida desintoxicante saborizada que acalma o trato gastrointestinal e ajuda na detox. Combinação de igredientes completa a dieta da Barriga Zero, dividida em fases e que consegue afinar até 14 cm de circunferência abdominal
  • A água Sass é uma bebida desintoxicante, criada por Cynthia Sass, diretora nutricional da revista Prevention, para limpar o organismo.  Esta receita de bebida desintoxicante é ideal para ser tomada duarante a detox.
  • Trata-se de uma combinação de ingredientes que, além de dar um gostinho especial, ajuda a acalmar o trato gastrointestinal e a reduzir o inchaço.
  • Preparo
  •  Misture todos os ingredientes em uma jarra e leve à geladeira de um dia para o outro. Consuma toda a preparação ao longo do dia.

Dieta Radical – 10kg em 14 Dias

O sucesso dessa dieta, que permite que você perca até 10 quilos em apenas duas semanas, tornou-se a dieta mais popular em todo mundo.
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Essa dieta que apresentamos é atribuída a Mayo Clinic dos Estados Unidos, onde seria aplicada a pacientes que precisam perdem maior volume de peso corporal em pouco tem, em virtude de algum procedimento médico ou cirúrgico.
O sucesso da dieta, que permite que você perca até 10 quilos em apenas duas semanas, tornou a dieta muito popular, e hoje ela é seguida por pessoas em todo o mundo. O cardápio é espartano, porém para alcançar os seus objetivos você deve seguir a risca às indicações, devendo, sempre que sentir fome, tomar chá sem açúcar. Como é uma dieta muito rica em proteínas, apesar de fornecer baixas calorias, você não deverá sentir muita fome.
A dieta pode ser seguida por todas as pessoas adultas, que possuam boa saúde (exceto gestantes e pessoas com problemas renais) e deverá ser seguida por 14 dias, podendo ser repetida em um intervalo de um mês.
Os ovos são um dos alimentos mais importantes dessa dieta, você pode consumir até 6 ovos em um único dia, que podem ser preparados de qualquer forma, nunca fritos. Além deles os principais componentes da dieta são peixe, carnes, legumes, nozes, alguns tipos de vegetais, grãos integrais. Os alimentos da dieta não devem ser substituídos, e quando a quantidade de alimento não está especificada no cardápio você pode comer à vontade. Café, chá e água podem ser bebidos livremente durante o dia. O uso de Goji Berry é indicado para melhores resultados. Aconselharia a compra de Goji Actives, primeiro suplemento a base de Goji no Brasil, pela facilidade no consumo, concentração adequada de Goji e nutrientes, propriedades que além de aumentar a perda de peso, ainda impedirão que o corpo fique debilitado. Emagrecer é bom, mas emagrecer com saúde é melhor ainda! Escolha duas refeições do dia e inclua 1 capsula de Goji Actives 30 minutos antes de cada.
Café da manhã (todos os dias)
• 1 copo de suco de laranja, toronja ou bergamota;
• 1 xícara de café ou chá sem açúcar;
• Ovos ou 1 torrada.
Lanche da manhã (todos os dias)
• 1 fruta da estação (ou 1 fatia de fruta);
1º e 8º dia
Almoço -> 2 ovos cozidos, salada verde à vontade sem óleo e 1 xícara de café sem açúcar;
Jantar -> 2 ovos cozidos e 1 laranja;
2º e 9º dia
Almoço -> Bife, tomate, alface, aipo, pepino e 1 xícara de café sem açúcar;
Jantar -> 2 ovos cozidos, tomate e 1 xícara de café sem açúcar;
3º e 10º dia
Almoço -> 2 costeletas de carneiro, salada de pepino e aipo. 1 xícara de café sem açúcar;
Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre e tomate;
4º e 11º dia
Almoço -> 2 ovos cozidos, queijo, couve-flor cozida e uma fatia de torrada;
Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre, tomate e 1 xícara de café sem açúcar;
5º e 12º dia
Almoço ->Peixe cozido sem limão e óleo e 1 fatia de torrada;
Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre e 1 xícara de café sem açúcar;
6º e 13º dia
Almoço -> Frango grelhado e cenouras refogadas;
Jantar -> salada de frutas à vontade;
7º e 14º dia
Almoço -> Bife, tomate e uva;
Jantar -> frango grelhado, tomate e uva.

Suco Para Desinchar e Perder a Barriga


  • 1 fatia de melancia
  • suco de 1/2 limão
  • 250 ml de água de coco
  • 1 castanha
  • 1 colher (café) de canela

    • Tire as sementes da melancia e pique-a em cubos grandes;
    • Esprema o suco do limão;
    • Bata a melancia e a água de coco no liquidificador;
    • Depois adicione a água de coco, o suco de limão e a castanha e bata por mais alguns segundos;
    • Misture a canela em pó e sirva em seguida.

sobremesa natalina diet

Ingredientes

  • 1 pote de iogurte desnatado (160 g)
  • 2 colheres (sopa) de Tal e Qual (4 g)
  • 1 pitada de noz moscada moída (opcional)
  • ½ embalagem de cream cheese light (75 g)
  • 1 bandeja de morangos lavados e picados (250 g)
  • 10 cerejas cortadas ao meio sem caroço (50 g)
  • 3 ameixas sem caroço, cortadas em 4 (90 g)
  • ¼ de xícara (chá) de amêndoas laminadas torradas (25 g)
  • Preparo

    Faça um creme misturando aos poucos o iogurte, o Tal e Qual e a noz moscada ao cream cheese e bata à mão até obter uma mistura homogênea. Monte taças ou tigelas com as frutas e coloque, em cada uma, colheradas do creme. Polvilhe as amêndoas por cima e sirva em seguida.

    Bolinho de Abobrinha

    •  tempo de preparo; 5 Minutos
    • Tempo de cozimento: 30 Minutos
    • Tempo de espera: 1 Horas
    Bolinho de Abobrinhha
  • 4 Colher (es) de sopa de farelo de aveia
  • 2 Colher (es) de sopa de farelo de trigo
  • 2 abobrinhas médias
  • 1 ovo
  • 1 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado
  • 2 Punhado (s) de sal
  • 1/2 Copo (s) de requeijão de salsinha picada
  • 1/4 Copo (s) de requeijão de cebolinha picada
  • quinta-feira, 28 de novembro de 2013

    Receita caseira para perder a barriga rápido

    receita-caseira-para-perder-barriga
    • 01 folha de gelatina sem sabor e incolor hidratada com 01 xícara de chá de água morna
    • 200 gramas de argila verde
    • água fria
    Hoje daremos aqui a dica de uso da argila verde, que pode ser facilmente encontrada em farmácias e lojas especializadas em estética, e com seu uso aliado a outros produtos os resultados podem ser surpreendentes.
    Receita caseira com argila verde para perder barriga em casa.

    Modo de preparar:
    Misture bem a argila com a gelatina hidratada e deixe descansando na geladeira por 01 hora. Em seguida bata no liquidificador até que chegue ao ponto de um creme grosso. Está pronto.
    Como usar:
    Você poderá usar para massagear o abdômen com movimentos circulares, ou então, aplique sobre a barriga e cubra com um filme plástico para potencializar a absorção.
    Porque funciona?
    A ação é idêntica às drenagens linfáticas feitas em clínicas especializadas com a diferença que, não pagará caro por isso.
    Obs: Como o produto não contém conservantes, use-o por no máximo 03 dia, ok!

    Dieta da Sopa

     dieta da sopa é uma dieta para emagrecer muito conhecida, pois com essa dieta promete emagrecer até 4 kg em uma só semana.Para perder peso na quantidade prometida é preciso seguir a risca e sempre ter pensamentos positivos, pois bons pensamentos também emagrecem.
    O acompanhamento de um nutricionista é muito indicado, para que seu organismo seja beneficiado do consumo de nutrientes essenciais para o organismo. Além disso, um nutricionista pode estudar corretamente seu corpo e indicar a melhor dieta para emagrecer.
     
    Vantagens e desvantagens
    Essa é uma dieta que dura apenas sete dias e é possível perder peso muito rápido. Não requer deixar de comer outros alimentos essenciais como carnes e vegetais e ainda é uma ótima oportunidade para uma reeducação alimentar.
    Porém, alguns nutricionistas advertem que o seu uso sem acompanhamento não abastecem o corpo com todas as vitaminas e minerais necessários para o corpo, por isso, caso queira repetir a dieta para emagrecer ais um poco, deverá esperar no mínimo uma semana.
    A dieta não tem efeito duradouro, seu efeito é rápido e radical.
    O Plano para dieta
    Para que o objetivo seja alcançado rapidamente, siga o plano elaborado.
    Dia 1: coma a sopa e frutas frescas (evite a banana) prefira a ameixa, o pessego a pêra, coma a vontade, e tome muita água ou chá sem açúcar, a sopa deve ser ingerida no almoço e na janta.
    Dia 2: juntamente com a sopa, coma o vegetal que quiser, evitando os vegetais raiz” como a cenoura, o inhame e a mandioca. Evite também milhos e ervilhas. No jantar, numa folha de alumínio asse batatas com manteiga. Não coma nenhuma fruta e tome bastante sopa.
    Dia 3: nesse dia é a mistura dos dois dias anteriores, coma sopa com os legumes desejados e mais as frutas.
    Dia 4: juntamente com a sopa coma até 4 bananas e beba leite magro (desnatado) a vontade. Neste ponto a banana serve para eliminar a vontade de comer alimentos doces.
    Dia 5: nesse dia coma um bife de 100 gramas e até 2 tomates, juntamente com a sopa. Beba de 6 a 8 copos de água, para eliminação de acido úrico do seu corpo. O bife pode ser substituído por peixe cozido ou frango cozido sem pele.
    Dia 6: Nesse dia coma a sopa com a quantidade de bife do dia anterior juntamente com vegetais que desejar. Se no dia anterior você não substituiu a bife faça-o agora.
    Dia 7:Coma a sopa com arroz integral e vegetais a vontade. Suco natural sem açúcar.
     
    RECEITA DA SOPA

    Para seguir corretamente a dieta da sopa, você deverá preparar uma sopa à base de repolho. Você irá precisar de:
    1 repolho de aproximadamente 1 kilo e meio, corte-o em pedaços de aproximadamente 5 cm ².
    2 cenouras picadas;
    ½ cebola picada miudinho;
    1 colher de café de sal;
    3 tomates picados;
    2 xícaras de vagem picada;
    2 batatas médias em cubos;
    3 dentes de alho;
    2 colheres de azeite extra virgem;
    Modo de Preparo:
    Amasse o alho com o sal, refogue a cebola e alho amassado no azeite. Acrescente os legumes picados, e dê uma leve refogada, cubra com água (o necessário para cobrir todos os legumes).
    Deixe cozinhar bem, até que todos os legumes estejam bem cozidos.
    Consuma esta sopa seguindo a dieta da sopa.