chá para insônia

Erva cidreira: calmante natural
Você vai precisar de:

1 xícara (chá) de água
2 colheres (sopa) de erva cidreira
2 colheres (sopa) de camomila
2 colheres (sopa) de maracujá (flores e folhas)
Modo de Preparo:

Ferva a água e despeje sobre as ervas secas. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Depois coe.
Posologia

Beber 1 xícara do chá antes de se deitar ou durante o dia para acabar com o estresse e a ansiedade.