quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

SUSPIRO DIET

Ingredientes:
3 claras de ovo
3 1/2 colheres (sopa) de adoçante
3 colheres (sopa) de amido de milho (maisena)
4 gotas de essência de limão ou baunilha
Gotas de corante para alimentos, caso queira o suspiro colorido 

Preparo: 

Bata tudo junto na velocidade máxima da batedeira por 15 a 20 minutos (até ficar branco). 
Use o bico pitanga, monte a assadeira forrada com papel manteiga untado com margarina. 
Asse em forno brando (90ºC). 
Rende 30 porções com 160 kcal
Fonte:http://www.portaldiabetes.com.br/conteudocompleto.asp?idconteudo=4088
SUSPIRO DIET

Ingredientes:
3 claras de ovo
3 1/2 colheres (sopa) de adoçante
3 colheres (sopa) de amido de milho (maisena)
4 gotas de essência de limão ou baunilha
Gotas de corante para alimentos, caso queira o suspiro colorido 

Preparo: 

Bata tudo junto na velocidade máxima da batedeira por 15 a 20 minutos (até ficar branco). 
Use o bico pitanga, monte a assadeira forrada com papel manteiga untado com margarina. 
Asse em forno brando (90ºC). 
Rende 30 porções com 160 kcal
Fonte:http://www.portaldiabetes.com.br/conteudocompleto.asp?idconteudo=4088

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