Ingredientes:
1 colher (sopa) de chia
3 ameixas-pretas sem caroço
1 colher (sopa) aveia em flocos
1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatado
100 ml de leite desnatado
3 ameixas-pretas sem caroço
1 colher (sopa) aveia em flocos
1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatado
100 ml de leite desnatado
Como Fazer:
Bata tudo no liquidificador e beba gelado.
A bebida fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B. E também fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o bolo fecal, estimulam o intestino e varrem o excesso de gordura no sangue
Bata tudo no liquidificador e beba gelado.
A bebida fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B. E também fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o bolo fecal, estimulam o intestino e varrem o excesso de gordura no sangue
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