eceitas Anabólicas - Receitas Saudáveis - Receitas Diets e Lights
Descrição: O Natal está chegando, para uma ceia light esta é uma boa opção de farofa, light e além de tudo enriquece a mesa pelos ingredientes de alta qualidade utilizados. Experimente!
Ingredientes:
4 Colheres de Sopa de Aveia em Flocos
3 Colheres de Sopa de Gérmen de Trigo
2 Colheres de Sopa de Linhaça
100gr de Uvas Passas
100gr de Nozes Trituradas
1 Colher de Sopa de Azeite
2 Alhos
Sal a gosto
3 Colheres de Sopa de Gérmen de Trigo
2 Colheres de Sopa de Linhaça
100gr de Uvas Passas
100gr de Nozes Trituradas
1 Colher de Sopa de Azeite
2 Alhos
Sal a gosto
Como fazer:
Misture a aveia, o gérmen e a Linhaça no liquidificador até formar uma farinha. Em uma frigideira coloque o azeite e o alho, em seguida ponha a farinha e mexa pra pegar o gosto, se quiser acrescente o sal. Assim que estiver pronta, coloque as passas e as nozes e sirva!
Misture a aveia, o gérmen e a Linhaça no liquidificador até formar uma farinha. Em uma frigideira coloque o azeite e o alho, em seguida ponha a farinha e mexa pra pegar o gosto, se quiser acrescente o sal. Assim que estiver pronta, coloque as passas e as nozes e sirva!
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