segunda-feira, 7 de outubro de 2013

shake emagrecedor caseiro

Ingredientes

  • 200 ML DE LEITE DESNATADO
  • 1 MAÇÃ COM CASCA
  • 1 COLHER DE CHÁ DE GRÃO DE CHIA
  • 1 COLHER DE CHÁ DE FARELO DE AVEIA
  • 1 COLHER RASA DE LINHAÇA
  • ADOÇANTE

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